Odchod do důchodu prospívá zdraví

15.03.2016 18:45 | V Z | Diskuze

Po odchodu do důchodu jsou lidé aktivnější, lépe spí a méně času stráví sezením, odhalila zásadní studie provedená australskou Sydneyskou univerzitou. Napsal to server Science Daily.

Foto: Public Domain

 

Studie publikovaná časopisem American Journal of Preventative Medicíně sledovala životní styl a chování 25 000 Australanů vyššího věku, včetně fyzické aktivity, životosprávy, doby strávené sezením, pití alkoholu a spánkových vzorců.

„Naše studie odhalila, že odchod do důchodu vede k pozitivním změnám životního stylu,“ uvedla doktorka Melody Dingová, výzkumnice z univerzitního Ústavu pro veřejné zdraví.

„V porovnání s lidmi, kteří dále pracovali, byla u osob v důchodu zaznamenána vyšší míra fyzické aktivity, kratší doba sezení, menší míra pravděpodobnosti, že budou kouřit, i vyšší kvalita spánku“.

„Významná životní změna, kterou odchod do důchodu bezesporu je, vytváří skvělou příležitost pro pozitivní změnu životního stylu. Máte šanci zbavit se špatných návyku a začít se chovat zdravěji,“ prohlásila dr. Dingová.

 

Podle údajů z průzkumu u sledovaných osob po odchodu do důchodu:

  • fyzická aktivita vzrostla o 93 minut týdně
  • doba strávená sezení poklesla o 67 minut denně
  • došlo k prodloužení doby spánku o 11 minut denně
  • 50% kuřaček přestalo kouřit

 

Rozdíly byly značné i po zohlednění faktorů zahrnujících např. věk, pohlaví, bydlení ve městě či na venkově, manželský status a vzdělání. Nebyly zjištěny žádné významné vazby mezi odchodem do důchodu a pitím alkoholu či konzumací ovoce a zeleniny.

Podle dr. Dingové důchod dává lidem více času na zdravý životní styl.

„Nejvýraznější změny životního stylu jsme zaznamenali u lidí, kteří odešli do důchodu z práce na plný úvazek. Práce spolu s cestou do ní zabere pracujícím lidem velkou část dne. Po odchodu do důchodu mají tito lidé více času na tělesnou aktivitu a spánek,“ uvedla.

„Co se týče doby strávené sezení, k největšímu poklesu došlo u osob s vyšším vzděláním žijících v městských oblastech.“

Motivem k zahájení studie byly zkušenosti s důchodem matky Dr. Dingové.

„Moje matka žije v Číně, kde ženy povinně odcházejí do důchodu v 55 letech. Když moje matka oslavila pětapadesáté narozeniny, měla velké obavy z toho, že bude muset přestat pracovat – bála se, že ztratí svou hodnotu. Chtěla jsem tedy najít, co je na odchodu do důchodu pozitivního.“

„Nyní tráví své dny mnoha koníčky a už si ani nedokáže vzpomenout, kde brala čas chodit do práce.“

Devětaosmdesátiletý bývalý bankovní manažer Des říká: „V důchodu mám více času a jsem velmi aktivní. Udržuji se ve formě, čtyřikrát týdně chodím tančit a chodím i na procházky. Svou mysl udržuji čerstvou díky univerzitě třetího věku, kde vyučuji počítačové dovednosti, a tancováním na staré písničky, i když většina z nich je mladší než já.“

„Záznamník na mém telefonu hlásí: jsem pryč, užívám si důchod,“ říká Des.

Doktorka Dingová doufá, že její výzkum pomůže lidem smýšlet o důchodu pozitivně.

„Doufáme, že tyto informace povedou ke zlepšení zdraví starších občan a prevenci kardiovaskulárních nemocí i cukrovky,“ říká.

„Odchod do důchodu je tou správnou dobou, kdy by si lékaři měli promluvit s pacienty o pozitivních změnách životního stylu, které mohou prodloužit jejich život.“

„Zjištění z naší studie ukazují, že by zdravotníci i politici měli zvážit zavedení speciálních programů pro maximalizaci zdravotních přínosů odchodu do důchodu,“ tvrdí dr. Dingová.

 

Líbil se vám článek?
+0 / -0
Odeslat článek e-mailem
Diskuze
Vstoupit do diskuze
V diskuzi zatím není žádný komentář. Buďte první, kdo bude komentovat.


Související články

Světová banka zrevidovala výhled růstu šesti západobalkánských států směrem dolů

Jak se promítne vývoj cen ropy do asijských měn?

Vesmírný průmysl už představuje 2 % HDP Lucemburska. Země podporuje společnosti plánující těžit komodity ve vesmíru

Bullard: Fed by měl prozatím přestat se zvyšováním sazeb

Kdo vydělá na daňové reformě v USA a kdo ztratí?

Odchod Spojených států z NAFTA je dle ekonomů nepravděpodobný



Čti více

Ceny ropy se dnes výrazně zvyšují díky OPECu

Volkswagen plánuje investice v souhrnné výši 70 miliard eur

Ekvádor nebude od OPEC požadovat výjimku z dohody o omezení produkce ropy

Tencent vede další kolo investic do čínského startupu se zaměřením na robotiku

Akcie Barnes & Noble posilují o 16 % v reakci na možné stažení titulu z burzy

Cena bitcoinu dnes posílila na nové absolutní maximum

Portál W4T.CZ používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě těchto webových stránek. Dalším užíváním těchto webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním souborů cookies na vašem počítači / zařízení. Více informací naleznete zde.