Odchod do důchodu prospívá zdraví

15.03.2016 18:45 | V Z | Diskuze

Po odchodu do důchodu jsou lidé aktivnější, lépe spí a méně času stráví sezením, odhalila zásadní studie provedená australskou Sydneyskou univerzitou. Napsal to server Science Daily.

Foto: Public Domain

 

Studie publikovaná časopisem American Journal of Preventative Medicíně sledovala životní styl a chování 25 000 Australanů vyššího věku, včetně fyzické aktivity, životosprávy, doby strávené sezením, pití alkoholu a spánkových vzorců.

„Naše studie odhalila, že odchod do důchodu vede k pozitivním změnám životního stylu,“ uvedla doktorka Melody Dingová, výzkumnice z univerzitního Ústavu pro veřejné zdraví.

„V porovnání s lidmi, kteří dále pracovali, byla u osob v důchodu zaznamenána vyšší míra fyzické aktivity, kratší doba sezení, menší míra pravděpodobnosti, že budou kouřit, i vyšší kvalita spánku“.

„Významná životní změna, kterou odchod do důchodu bezesporu je, vytváří skvělou příležitost pro pozitivní změnu životního stylu. Máte šanci zbavit se špatných návyku a začít se chovat zdravěji,“ prohlásila dr. Dingová.

 

Podle údajů z průzkumu u sledovaných osob po odchodu do důchodu:

  • fyzická aktivita vzrostla o 93 minut týdně
  • doba strávená sezení poklesla o 67 minut denně
  • došlo k prodloužení doby spánku o 11 minut denně
  • 50% kuřaček přestalo kouřit

 

Rozdíly byly značné i po zohlednění faktorů zahrnujících např. věk, pohlaví, bydlení ve městě či na venkově, manželský status a vzdělání. Nebyly zjištěny žádné významné vazby mezi odchodem do důchodu a pitím alkoholu či konzumací ovoce a zeleniny.

Podle dr. Dingové důchod dává lidem více času na zdravý životní styl.

„Nejvýraznější změny životního stylu jsme zaznamenali u lidí, kteří odešli do důchodu z práce na plný úvazek. Práce spolu s cestou do ní zabere pracujícím lidem velkou část dne. Po odchodu do důchodu mají tito lidé více času na tělesnou aktivitu a spánek,“ uvedla.

„Co se týče doby strávené sezení, k největšímu poklesu došlo u osob s vyšším vzděláním žijících v městských oblastech.“

Motivem k zahájení studie byly zkušenosti s důchodem matky Dr. Dingové.

„Moje matka žije v Číně, kde ženy povinně odcházejí do důchodu v 55 letech. Když moje matka oslavila pětapadesáté narozeniny, měla velké obavy z toho, že bude muset přestat pracovat – bála se, že ztratí svou hodnotu. Chtěla jsem tedy najít, co je na odchodu do důchodu pozitivního.“

„Nyní tráví své dny mnoha koníčky a už si ani nedokáže vzpomenout, kde brala čas chodit do práce.“

Devětaosmdesátiletý bývalý bankovní manažer Des říká: „V důchodu mám více času a jsem velmi aktivní. Udržuji se ve formě, čtyřikrát týdně chodím tančit a chodím i na procházky. Svou mysl udržuji čerstvou díky univerzitě třetího věku, kde vyučuji počítačové dovednosti, a tancováním na staré písničky, i když většina z nich je mladší než já.“

„Záznamník na mém telefonu hlásí: jsem pryč, užívám si důchod,“ říká Des.

Doktorka Dingová doufá, že její výzkum pomůže lidem smýšlet o důchodu pozitivně.

„Doufáme, že tyto informace povedou ke zlepšení zdraví starších občan a prevenci kardiovaskulárních nemocí i cukrovky,“ říká.

„Odchod do důchodu je tou správnou dobou, kdy by si lékaři měli promluvit s pacienty o pozitivních změnách životního stylu, které mohou prodloužit jejich život.“

„Zjištění z naší studie ukazují, že by zdravotníci i politici měli zvážit zavedení speciálních programů pro maximalizaci zdravotních přínosů odchodu do důchodu,“ tvrdí dr. Dingová.

 

Líbil se vám tento článek?
+0 / -0
Odeslat článek e-mailem
Diskuze
Vstoupit do diskuze
V diskuzi zatím není žádný komentář. Buďte první, kdo bude komentovat.


Související články

Amazon ve druhém čtvrtletí utratil 3,2 milionu dolarů na lobbování ve Washingtonu

Česká republika by měla být spojnicí mezi V4 a EU

Anketa Reuters: Přes rekordně nízkou inflaci uvolní většina centrálních bank zřejmě měnovou politiku

'Udělejme Čínu znovu skvělou': pekingská média oslavují zaškobrtnutí americké zahraniční politiky

Zákaz motorů na fosilní paliva by jen v Německu zrušil statisíce pracovních pozic

Italské banky budou potřebovat tak deset let na sanaci špatných půjček



Čti více

Analytici zvyšují díky výborným výsledkům cílové ceny pro akcie Microsoft

Nejzajímavější akcie na dnešní den: General Electric, Honeywell, Microsoft a další

Agentura Moody's oznámila své výsledky za druhé čtvrtletí

Největší světový poskytovatel služeb těžařům ropy převezme největšího ruského poskytovatele služeb v ropném sektoru

Exxon se soudí se Spojenými státy kvůli pokutě udělené za porušení sankcí proti Rusku

Ilustrační foto

Čistý zisk Unipetrolu byl ve druhém čtvrtletí o pět procent nižší než odhad analytiků

Portál Web4Trader používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě těchto webových stránek. Dalším užíváním těchto webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním souborů cookies na vašem počítači / zařízení. Více informací naleznete zde.